โค้ชโภชนาการออนไลน์คืออะไร ช่วยอะไรได้บ้าง

โค้ชโภชนาการออนไลน์คือผู้ช่วยวางแผนการกินให้เข้ากับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่ใช่คนแจกเมนูสำเร็จรูป ในไทย Be Fit With Jess รวมโค้ชโภชนาการเข้ากับ AI นับแคลอาหารไทยในแอปเดียว ทำให้คุมอาหารได้โดยไม่ต้องเลิกกินอาหารไทย

โค้ชโภชนาการทำอะไรให้บ้าง

งานหลักมี 4 อย่าง: คำนวณพลังงานและมาโครที่เหมาะกับคุณ แปลงตัวเลขเป็นมื้ออาหารที่หาได้จริงในชีวิตคุณ ช่วยแก้เกมเมื่อเจอมื้อเลี้ยง งานบุญ หรือทริปเที่ยว และดูข้อมูลการกินจริงเพื่อปรับแผนต่อเนื่อง จุดต่างจากการเปิดตารางอาหารในเน็ตคือทุกอย่างสร้างจากชีวิตจริงของคุณ

ต่างจากนักกำหนดอาหาร (นักโภชนาการวิชาชีพ) ยังไง

นักกำหนดอาหารวิชาชีพดูแลเคสทางการแพทย์ เช่น เบาหวาน ไต หรือภาวะโรค ส่วนโค้ชโภชนาการเหมาะกับคนสุขภาพดีที่ต้องการลดไขมัน เพิ่มกล้าม หรือกินให้ดีขึ้น ถ้ามีโรคประจำตัว ควรเริ่มที่แพทย์หรือนักกำหนดอาหารก่อนเสมอ

ทำไมการคุมอาหารแบบไทยต้องการเครื่องมือไทย

แผนอาหารฝรั่งพังในไทยเพราะชีวิตจริงคือข้าวแกง ตามสั่ง และมื้อครอบครัว เครื่องมือที่เวิร์กต้องรู้จักเมนูเหล่านี้ AI ของ Be Fit With Jess ถ่ายรูปจานไหนก็ได้แล้วรู้แคลกับมาโครทันที โค้ชจึงปรับแผนจากข้อมูลอาหารไทยจริง ไม่ใช่เมนูอกไก่บรอกโคลีในอุดมคติ

คำถามที่พบบ่อย

ต้องชั่งตวงอาหารไหม

ไม่จำเป็น การถ่ายรูปให้ AI ประเมินแม่นพอสำหรับเป้าหมายทั่วไป และทำต่อเนื่องได้จริงมากกว่าการชั่งทุกมื้อ

เริ่มยังไง

เริ่มที่แอป Be Fit With Jess เพื่อเก็บข้อมูลการกินของตัวเอง 1 ถึง 2 สัปดาห์ หรือทัก LINE ปรึกษาฟรีถ้าอยากได้โค้ชดูแลตั้งแต่วันแรก